Tuve la enorme fortuna de encontrarme con esta información que me hacen favor de mandar de HSM Inspirig Ideas, de una seminario en el que se tratará el tema de las redes sociales y su impacto en la mercadotecnia y el mundo.
Y sin mayor pre ambulo dejo a la experta en esta materia para que nos lo explique... que lo disfruten:
http://es.hsmglobal.com/contenidos/charleneli.html?idCMSPortal=16&idCMSIdioma=1
sábado
El Pareto del cansancio......
Las condiciones económicas mundiales han llevado a muchas empresas a tomar decisiones de recortar personal, lo que ha hecho que los cuadros básicos al interior de la empresa cada vez sean más apretados y por tanto..... te toca mas chamba con la misma paga...
No hay escapatoria a sentirse frustrado, estresado, colérico y claro.... muy cansado.
Añadido a esto, tenemos que atender a la familia, a la pareja con sus cambiantes estados de ánimo, al casero con la renta y tu suegra con.... con.... mi suegra¡¡¡¡¡
Esto sin duda nos cansa, nos agota.... y ¿Cual es el pareto?
Según los especialistas, de todos los asuntos que tenemos por resolver, los que nos causan agotamiento solo representan el 20% de ellos..pero ¿porque?
La cantidad de energía que utilizamos en atender o buscar resolver esos problemas que nos aturden la mente nos desgastan de tal manera que nos pueden llevar a un estado de agotamiento total.
Y lo peor es que no siempre se resuelven y por reparador que pudiera parecer el tomar unas horas de sueño, no te sirven de nada.
La tensión muscular que nos generan los asuntos personales, laborales, de familia, etc.. incluso encorvan tu cuerpo te hacen poner la cabeza hacia abajo…
¿Qué hacer?.. lo más sencillo es lo más efectivo
1.- No te enfoques en las personas…. Enfócate en el problema.
2.-No tomes todo de manera personal
3.- Antes de opinar mal de alguien, reflexiona y piensa en al menos tres cualidades que tenga.
4.- Nada es tan importante….. somos básicos, pero no somos la base.
Dije…
No hay escapatoria a sentirse frustrado, estresado, colérico y claro.... muy cansado.
Añadido a esto, tenemos que atender a la familia, a la pareja con sus cambiantes estados de ánimo, al casero con la renta y tu suegra con.... con.... mi suegra¡¡¡¡¡
Esto sin duda nos cansa, nos agota.... y ¿Cual es el pareto?
Según los especialistas, de todos los asuntos que tenemos por resolver, los que nos causan agotamiento solo representan el 20% de ellos..pero ¿porque?
La cantidad de energía que utilizamos en atender o buscar resolver esos problemas que nos aturden la mente nos desgastan de tal manera que nos pueden llevar a un estado de agotamiento total.
Y lo peor es que no siempre se resuelven y por reparador que pudiera parecer el tomar unas horas de sueño, no te sirven de nada.
La tensión muscular que nos generan los asuntos personales, laborales, de familia, etc.. incluso encorvan tu cuerpo te hacen poner la cabeza hacia abajo…
¿Qué hacer?.. lo más sencillo es lo más efectivo
1.- No te enfoques en las personas…. Enfócate en el problema.
2.-No tomes todo de manera personal
3.- Antes de opinar mal de alguien, reflexiona y piensa en al menos tres cualidades que tenga.
4.- Nada es tan importante….. somos básicos, pero no somos la base.
Dije…
Dimensiones personales y laborales.
La dinámica laboral a la que hoy nos vemos sometidos, con las consideraciones del tiempo, el tráfico, el stress, las agendas llenas, etc. nos hacen en muchas ocasiones perder de vista aspectos importantes de la vida.
Es por eso que habremos de revisar algunas dimensiones y su estado actual para hacer un análisis personal de a donde nos estamos dirigiendo y que medidas deberíamos de tomar para que a tiempo cambiemos actitudes y supuestos que nos ayuden a tener una vida mejor.
Estas dimensiones son:
a) Físico: Reflexionemos en la manera en como utilizamos nuestro cuerpo y las múltiples formas en como lo sometemos a extenuantes jornadas de trabajo, alcohol, cigarro, stress, drogas, desveladas, corajes, cambios de temperatura y miles más. Pero lo más importante es que estamos haciendo para contrarrestar estos embates, ¿Llevamos una rutina de ejercicio consistente?¿Nos damos el descanso suficiente?¿Tienes algún momento del día que sea exclusivo para ti ( no vale cuando vas al baño )?......
b)Mental: Estamos siendo constantemente bombardeados por conceptos, publicidad, emociones e ideas que nos ocupan el espacio mental de manera importante y no nos dejan "pensar" de manera clara y resolver nuestros asuntos. La pregunta sería si cultivamos pensamientos positivos, de verdadera reflexión que nos genere ideas verdaderamente creativas que podamos aplicar en nuestra vida, familia, trabajo, relaciones etc...¿Seremos realmente libres al pensar? o actuamos bajo condicionamientos que hemos aprendido de los demás.
c) De emoción: Estamos tan acostumbrados a escuchar que "Fabi ya esta en la depre" " Mi día apesta", "Estoy hasta el gorro de...." la reflexión va en el sentido de si tenemos o no emoción por ciertas cosas que nos hacen sentir bien, y no es solamente un crucero en las Bahamas o una noche de farra, hablo de las cosas simples de la vida, esas que nos perdemos por estar metidos en el face o twiteando..... Ese cafecito en la mañana con la persona que quieres o el caminar por una calle solo escuchando los ruidos de la ciudad...
d)Social: Tán importante pero tan importante el como nos relacionamos con los demás.- Los medios electrónicos han evolucionado de tal manera que hoy día a la distancia de un click podemos saber el estado de ánimo, las últimas noticias y las condiciones de nuestros amigos, familia, pareja, jefes, etc.. Sin embargo esto no significa que tengamos relaciones interpersonales de calidad, tus 200 followers de twitter no te hacen ser un buen amigo o un jefe ejemplar. ¿Hace cuanto tiempo no convives de tu a tu con un buen amigo?¿O cuándo fue la última vez que tuviste una reunión "personalizada" con un miembro de tu equipo de trabajo o con tu jefe?... Facebook... yo te pregunto ¿Tenemos que agradecerte la manera en como me permites relacionarme con los míos?........
e)Económico: El factor dinero es básico en la vida de cualquiera, el Dalai Lama también viaja y come.... Pero como es mi relación con el dinero, es decir de acuerdo a la semiología del entendimiento ¿Qué significado tiene para nosotros palabras como: Dinero, Trabajo, Cuentas, Inversiones? Para muchos de nosotros significan un dolor de estomago automático o el sobresalto de tener que cumplir con tus pagos, aunque ahora lo hagas por SPEI.... Mas que ¿Como andas de lana?.. la pregunta es ¿Cómo te sientes con tu lana?...
Dije...
jueves
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